Eine fiese dornenartige Verknöcherung an der Ferse kann unseren Spaziergang zum Albtraum machen. Der Fersensporn gehört zu den langwierigsten und schwierigeren zu behandelnden Fußerkrankungen.
Das kommt daher, dass unterschiedliche Prozesse an den Sehnen, Knochen und Nerven stattfinden. Es kann sowohl an der unteren Kante des Fersenbeins auftreten, als auch am Ansatz der Achillessehne. Es ist ein Symptom, nicht Ursache einer Erkrankung.
Meistens entsteht dieser durch eine Reizung am Knochen, die durch Zug und Druck verursacht wird. Das wird durch Übergewicht, sehr großgewachsene und extrem sportliche Menschen unterstützt. Die Plantarsehne ist überbeansprucht.
Der Schmerz wird meistens als stechend/messerstichartig beschrieben. Häufig geht und kommt der Schmerz in Phasen und es ist mal mehr oder weniger schmerzhaft beim Gehen und Stehen.
Bei der Behandlung gehört die Wade immer mit bearbeitet, da die Verkürzung der Achillessehne auch ein Grund für einen Fersensporn sein kann. Die Abrollbewegung beim Gehen oder Laufen muss betrachtet werden, da das auch ein großer Einfluss auf die Ferse hat.
Schnelle Hilfe:
- Kühlen,
- Schonen und Belastung reduzieren,
- Analyse der eigenen Trainingstechnik,
- Materialwechsel oder Umstieg auf andere Sportart,
- langsame Trainingsanpassung,
- Vermeidung von Belastungsspitzen.
Zusätzlich sollten passende Schuheinlagen angepasst werden, um den Druck auf den entzündeten Bereich zu reduzieren.
Als Therapie hefen
- Stoßwellen mit physiotherapeutischen Maßnahmen
- zielorientierte Übungen und
- schmerzlindernden/entzündungshemmenden Medikamente.