Unsere Füße tragen uns durchs Leben 👣

Unsere Füße sind ein komplexes Gebilde mit 33 Gelenken, 26 Knochen, zwei Sesambeinen, 20 Muskeln und 114 Bändern, die jede Bewegung mitmachen und trotzdem stabil sind.

Das Längs- und Quergewölbe hat drei Hauptbelastungspunkte: seitlich an der Ferse, am Großzehen- und Kleinzehenballen.

Bestehen Fehlstellungen des Fußes, wie z.B.

• der Knick-
• Senk-
• Hohl- oder
• Spreizfuß

Ist das Fußgewölbe verändert, verschieben sich die Hauptbelastungspunkte, und der Fuß wird nicht mehr richtig belastet. 🦶🏼🦶🏼

Die Flexibilität des Fußes ist wichtig für die Stoßdämpferfunktion und die Anpassungsfähigkeit an verschiedene Untergründen. Bei jedem Schritt federt der Fuß die Abrollbewegung ab, um die Belastungsspitzen in Knie- und Hüftgelenk möglichst klein zu halten.🦵🏼

Die Stabilität des Fußes ist insbesondere in der Standbeinphase wichtig. Wenn bei der Abrollbewegung immer mehr Gewicht auf den Fuß verlagert wird, soll der Fuß zwar leicht nachgeben, aber nicht komplett seine Form verlieren.

Viele Probleme in Knie- und Hüftgelenk oder sogar der Wirbelsäule werden von Fehlstellungen des Fußes mit bedingt. Dein Bein funktioniert nämlich optimal, wenn Sprung-, Knie- und Hüftgelenk genau übereinander eingeordnet sind und mit einer geraden Linie verbunden werden können.❗❗

Unsere Füße sind zeitlebens hoher Belastungen ausgesetzt. Zusätzliche ungünstige Faktoren, wie schlechtes Schuhwerk (z.B. High Heels oder Ballerinas), Übergewicht, sportliche Überforderung od. auch mangelnde motorische Fähigkeiten können nicht selten zu Fußfehlstellungen und Überlastungserscheinungen wie z.B. Hallux Valgus, Fersensporn, Arthrosen des Großzehengrundgelenks, usw. führen.

Häufigste akuten Verletzungen

• Bänderrisse & Frakturen des Sprunggelenks (häufig in Kombination und typischerweise bedingt durch „Umknöcheln“),
• Fersenbeinbrüche (Stürze aus großer Höhe),
• Ermüdungsbrüche im Bereich des Mittelfußes oder Zehenfrakturen.

Solche Verletzungen können auch spätere Auswirkungen in Form von Knorpelschäden und frühzeitiger Arthrosen nach sich ziehen.