Das Läuferknie ensteht durch eine Überlastung, die einen Reizzustand der Aussenseite des Kniegelenkes hervorruft.
Bei welchen Sportarten treten die Probleme auf?
- Laufen,
- Radfahren,
- Rudern
Wo sind die Schmerzen?
- Knieaußenseite direkt 2-3 cm darüber/darunter
Wie sind die Schmerzen?
- Stechend,
- manchmal ziehend/schneidend
Wann schmerzt es?
Erst nur während der Belastung, später bei Alltagsbewegungen wie Treppensteigen.
Was kann ich tun?
- Pause bzw. Reduktion des Sports,
- Physiotherapie mit Kraftaufbau in der Beinmuskulatur mit Rücksicht auf die Beinachse und Kräftigung des Rumpfes
Dafür eignen sich z.B. unsere Funktionales Training ganz hervorragend. In unsren kleinen Gruppen, können wir so perfekt auf individuelle Bedürfnisse eingehen.
Wo gibt es Informationen? Bei uns in der Praxis, da wird auch trainiert.
Meldet Euch gerne telefonisch an: 040 / 59 53 90.
Wird es mehr Angebote geben? Ja, bei gesteigerter Nachfrage ist es uns Möglich, das Angebot zu erweitern.
Die 10er-Karten können bei uns am Tresen erworben werden.
Wir sehen uns!