Versuch doch mal Matheaufgaben zu lösen während du joggst … das ist erheblich schwieriger, als die gleichen Aufgaben im Sitzen zu lösen. Daran kann man erkennen: Geist und Körper sind von einander abhängig.

Sport regt nicht nur das Herz-Kreislaufsystem an und fördert die Durchblutung der Muskulatur, sondern steigert auch die Durchblutung des Gehirns, welches somit besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt wird. Das Gehirn funktioniert fast wie ein Muskel. Es passt sich neuen Belastungen an und kann nach einer gewissen Trainingszeit auch neue Gehirnzellen bilden.

Durch eine sportliche Auszeit kannst du dich hinterher besser konzentrieren und du kannst dich besser erinnern.

Es können durch körperliche Aktivität altersbedingte Einschränkungen reduziert werden und so auch das Schlaganfallrisiko reduziert werden.

Insbesondere macht Sport glücklich, da eine Ausschüttung von Glücksbotenstoffen nach ca. 20 Minuten beginnt.

Eine Möglichkeit ist z.B. das Funktionstraining bei uns in der Praxis. Melde Dich bei uns und wir stellen die perfekten Übungen für Dich zusammen! Telefon: 040 / 59 53 90