Funktional Training-Kurs – perfektes Workout für jedermann
Dein ganzer Körper soll gezielt trainiert werden und die Krankenkasse soll es mit unterstützen? Dann probiere es mit Funktional Training!
Das ist ein Workout, wo gleich mehrere Muskelgruppen und Gelenke beansprucht werden. Ab Oktober bieten wir in unserer Praxis Functional Training als Präventions-Kurse an.
Es wird Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert, zusätzlich wird das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst und das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko sinkt deutlich.
Gründe warum du es ausprobieren sollst:
- Steigerung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer: Funktionstraining ist die perfekte Mischung aus den Komponenten für die Gelenke und Muskeln
- Training wichtiger Bewegungsmuster:
Die Gelenke und Muskeln werden belastbarer, da Alltagsbewegungen geübt werden. So wie z.B. Kniebeugen, die den Ablauf Hinsetzen trainieren und damit das Verletzungsrisiko im Alltag sinken lässt. - Fettverbrennung wird angekurbelt durch die Aktivität:
Da es ein Intensiv-Training ist, werden viele Muskeln aktiviert und wird dadurch zum Komplettpaket für deinen gesamten Körper 😉. - In der Kleingruppe macht Training mehr Spaß:
Nicht jeder kann sich alleine motivieren, um an seinem Körper zu arbeiten. Also hat es auch einen anspornenden Effekt!
Denke heute schon an morgen und schütze deinen Körper vor Verletzungen, hole das Beste aus dir heraus – wir helfen gerne dabei.